La détox façon Terra Atlaya avec Nathalie
J’ai envie de tout de suite vous parler de détox. Car ce mot subit (à tord) une connotation de restriction alimentaire contraignante, les gens (et moi la première), confondent détox et jeûne. Une journée détox = on ne va rien manger = ça va être difficile. C’est là où j’interviens car j’ai testé pour vous. Non on ne mange pas rien, non ce n’est pas difficile, cela reste même plutôt gourmand croyez moi ! Détox signifie manger, mais en se limitant à des aliments exclusivement végétaux qui vont participer à un nettoyage de l’organisme en profondeur, éliminer les toxines accumulées tout en apportant un maximum de vitamines, minéraux et oligoéléments pour faire le plein de vitalité.
Pour cela, Nathalie, la naturopathe certifiée de Terra Atlaya et passionnée de cuisine végétale nous accompagne dans ce changement d’alimentation et cuisine pour nous. Elle a plein d’astuces santé et diététique à partager. On exclut de notre alimentation le temps du séjour les excitants comme le thé et le café, le sucre industriel, les graisses saturés, la viande… les repas proposés misent sur les végétaux, certaines céréales, les fruits et les légumes, les épices, les herbes… On arrive à jeun mais Nathalie nous accueille tout de suite avec un excellent jus frais de légumes et de fruit à l’extracteur (carottes, gingembre, celeri, pommes) et quelques amandes et noix. Le midi on a droit à un repas gourmand et copieux. Ce jour-là c’était légumes de saison rôtis au Zaatar, sarrasin grillé ou kasha et houmous rose au haricots rouges, pois chiche, échalotes et légumes lacto fermentés. Le soir c’est bouillon.
Qui se cache derrière Terra Atlaya ?
Entre Messanges et Vieux-Boucau, deux petits villages landais au calme, baignés par l’océan d’un côté et la forêt de l’autre, Marie Chopard a créé en 2022 Terra Atlaya afin de proposer des bains de forêt, des balades iodées et des séjours détox & forêt de 4 ou 7 jours. Sa motivation est de reconnecter les gens à leur nature profonde. Pour cela elle dispose de plusieurs exercices de pratique pour vous aider à lâcher prise, à rentrer en contact avec la nature environnante et à puiser l’énergie et la vitalité nécessaire. C’est un temps pour vous de bien-être et de bienveillance. Marie est praticienne en Sylvothérapie (pratique de soins au contact des arbres), formée à la méditation, bioénergéticienne et géobiologue en devenir. Et sa véritable force c’est sa connaissance de la forêt et sa capacité à communiquer avec elle.
Avec Terra Atlaya et les bains de forêt, la motivation de Marie est de reconnecter les gens à leur nature profonde par des expériences énergétiques et sensorielles.
Les bains en forêt par Marie de Terra Atlaya
La forêt est pleine de mystère et de pouvoirs. Les bienfaits de la sylvothérapie, pratique ancestrale, sont aujourd’hui largement reconnus. Se balader en forêt c’est la garantie d’un meilleur état de santé général, d’un mental calmé, d’une diminution du stress, d’un système immunitaire renforcé, d’un sommeil amélioré… ne serait que par les terpènes, des molécules odoriférantes, produites par les arbres et aux vertus scientifiquement reconnus. Alors bien-sûr nul besoin d’être accompagné pour se balader en forêt vous allez me dire, surtout quand on a la chance d’avoir une forêt pas loin de chez-soi. Pourtant la présence de Marie ouvre à de nouvelles perspectives et approches de la forêt.
Les bains de forêt proposés par Marie sont une expérience énergétique et sensorielle. La cure sylvatique au contact de la nature détoxifie et réharmonise nos corps. Marie propose des exercices qui aident à lâcher le mental, à éveiller nos sens et à développer notre créativité. On regarde et on ressent la forêt différemment. Ses connaissances sont très intéressantes. On apprend à mieux respirer, à se connecter aux arbres pour travailler son ancrage et sa sérénité. On médite en groupe en pleine forêt pour renforcer nos énergies. C’est un moment vivifiant et apaisant. Les ressentis et les appréhensions à surpasser ne sont pas toujours évidents, mais quoi qu’il en soit, après un bain de forêt avec Marie, vous verrez la forêt différemment. Et si vous avez des enfants, vous repartirez avec plein de tips et astuces pour amuser et apaiser vos enfants lors de votre prochaine balade à travers les arbres. Marie propose des bains de forêt à l’unité, d’une durée de 2h ouverts à tous à Vieux-Boucau et Messanges. Ainsi que des bains de forêt de nuit les soirs de pleine lune sur don libre, les gens adorent !
Sans oublier l’Océan Thérapie !
Avec l’océan si près, impossible de ne pas cumuler les bienfaits de la sylvothérapie à ceux de l’océan thérapie. Les séjours Détox & Forêt incluent donc forcément des balades iodées. Les pieds nus sur le sable, le son des vagues, la beauté de l’océan à perte de vue, l’air rempli d’embruns… c’est dans cet environnement que vous allez marcher en pleine conscience, pratiquer des exercices de respiration, participer à des méditations guidées et cercles de la nature… autant d’outils qui vont vous aider à vous apaiser, reprendre confiance en vous, gagner en sérénité tout en gagnant énergie et vitalité.
